
Salidas marcha nórdica

Mira el video recuerdo de la excursión
VIERNES 27 de MAYO
EXCURSIÓN DE MARCHA NÓRDICA con el CVCE
CIRCULAR en el MONTE IGELDO pasando por las antiguas fuentes catalogadas por la asociación IGELDO HERRIA
Una preciosa excursión en la que recuperaremos las fuentes que alimentaban a los caseríos, con sus grifos, lavaderos y askas para el ganado. Un viaje a otras épocas. Retornaremos a la ciudad por el sendero secreto de LASARMENDI-Almortza donde veremos el cañaveral más extenso de GIPUZKOA
Dificultad :FÁCIL
Duración 3 horas
Terreno cemento y final por senda.
Salida: desde Playa de Ondarreta. Parada frente al hotel restaurante Ezeiza con parada de BUS IGELDO a las 9: 15
Viajaremos, los que lo deseen en el BUS 16 - IGELDO con salida de la calle Okendo, 8 a las 9:05 h
Terminaremos cerca de Ondarreta
Esta excursión es de marcha nórdica y es gratuita, sólo hay que inscribirse llamando al CVCE
Próximas excursiones:
Domingo 29 de mayo
EXCURSION DE MARCHA NÓRDICA EN FRANCIA 🚌 En bus
👉🏼 Realizaremos una bonita excursión junto al río Bidouze afluente del Adour.
Son las tierras del antiguo Ducado de los Gramont cuya fortaleza en ruinas, desde que en plena Revolución Francesa, a finales del siglo XVIII fuese incendiada. Esta se encuentra en la localidad de Bidache-Bidaxune desde donde parte la ruta. Pasaremos junto a un cementerio judío que recuerda a los judíos expulsados de España por los Reyes Católicos.
Es un ruta bonita y tranquila, sin apenas cuestas.
👉🏼 Una vez terminada la ruta nos dirigiremos a la localidad de
La Bastide-Clairence, considerado como uno de los «Plus Beaux Villages de France»
Pequeño pueblo con una calle principal con callejuelas perpendiculares que desembocan en la plaza principal.
Precioso. Cabe señalar que el trinquete Gartxot, todavía en funcionamiento, se construyó en 1512 y es el más antiguo de Francia. También merece la pena visitar el lavadero, la iglesia y, aquí también, el cementerio judío
ESTA EXCURSIÓN CON VISITA AL PUEBLO NOS OS DEFRAUDARÁ
Fotos de la excursión, Karrika
Charla en el CVCE.
A las 18:45
Ponentes:
Cecilia Sesé:
Especialista de la salud y practicante de marcha nórdica y
Marijo Villalba:
Instructora ofical especialista de marcha nórdica por la Federación Vasca de Montaña.
FVM.
Os informó de esta charla que creemos que va a ser muy interesante y práctica para tod@s l@s practicantes de marcha nórdica. Será de una forma sencilla y asequible a todo el mundo
También daremos unos consejos del material adecuado como mochilas y calzado adecuado para proteger la carga en nuestra espalda y articulaciones inferiores.
Dejaremos un espacio de tiempo al final de la charla para que preguntar vuestras dudas.



Clases dirigidas de mejora
de marcha nórdica
Marijo Villalba
PILATES MARCHA NÓRDICA
Comienza el curso 2021-2022
De Septiembre a Junio
Los martes de 18:30 a 20:00
Talleres de mejora, marcha+ejercicios Pilates con bastones.
Marchas por la ciudad de hora y media con ejercicios de mejora de la técnica compaginando con la marcha continuada. Ritmo sin parar adecuado al grupo. Trabajo completo: técnica, marcha, Pilates
y control postural, conciencia del movimiento...
Estiramientos relajados finales.
Usaremos música para las sesiones.
¡¡Apto para todo el mundo!!
Por WhatsApp
En ocasiones con marea baja iremos
por la playa
Descripción de las propuestas
Cursos de aprendizaje:
Paseos, excursiones saludables:
Son excursiones recreativas donde primará el disfrute del paseo con los bastones de marcha nórdica y su ayuda. Pararemos a esperar al grupo y disfrutar del paisaje o escenario.
Talleres de mejora, marcha+pilates con bastones. Los miércoles.
Marchas por la ciudad de hora y tres cuartos con ejercicios de mejora de la técnica compaginando con la marcha continuada. Ritmo sin parar adecuado al grupo. Trabajo completo: técnica y marcha. Estiramientos relajados finales. En ocasiones para los ejercicios de técnica usaremos la música.
Oportunidad para mejorar la técnica, control postural, ejercicios de Pilates con bastones y trabajo cardiobascular. ¡¡Apto para todo el mundo!!
Marchas nocturnas:
Marchas a ritmo tranquilo por recorridos seguros que comienzan al anochecer y terminan de noche para el disfrute de la experiencia y sensaciones. Con frontales.
Marchas deportivas
Caminatas de marcha nórdica a ritmo vivo por diferentes recorridos donde primará la técnica y la utilización de nuestros bastones adecuadamente para hacer una marcha cardiosaludable. Se recogerá a los rezagados y se intentará mantener el ritmo de la marcha.
Nordicfitness:
Clases dirigidas por un instructor cualificado con la finalidad de mejorar la técnica y el estado físico en general realizando ejercicios adecuados al grupo. Ejercicios de Pilates con bastones y trabajo aeróbico con marcha nórdica. No son recorridos. Utilizamos la música para la motivación y marcar el ritmo.
Entrenamientos:
Entrenamientos dirigidos por un técnico deportivo enfocados a la participación de pruebas competitivas
En las descripciones se anunciará el tipo de propuesta que es para elegir la que más se adapte a nuestros gustos.
Marchas solidarias:
Eventos de marcha nórdica con el fin de apoyar fines solidarios






DE SEPTIEMBRE A JUNIO

Las salidas organizadas por el Club Vasco de Camping están abiertas a todo el mundo sin coste alguno.
Las salidas organizadas por Marijo Villalba marcha nórdica tendrán un pequeño coste.
Fiesta de la primavera en Miramón con visita a la sidreria-museo Katxola.


Sesones de marcha nórdica con el programa +55.

Galería de fotos
