Salidas marcha nórdica

                  Salidas para practicantes de la marcha nórdica 

                                                      18 agosto

                              Paseo marcha nórdica Donosti -Lasarte

                                                          Echa un vistazo..

Las salidas organizadas por el Club Vasco de Camping están abiertas a todo el mundo sin coste alguno.

Las salidas organizadas por Marijo Villalba marcha nórdica tendrán un pequeño coste.

Habrá un sistema de bonos a precio muy económico en que estarán incluidas las excursiones y talleres en las que estará incluido un seguro de accidentes.

                           Descripción de las propuestas

Cursos de aprendizaje:

Paseos, excursiones saludables:

Son excursiones recreativas donde primará el disfrute del paseo con los bastones de marcha nórdica y su ayuda. Pararemos a esperar al grupo y disfrutar del paisaje o escenario.

Talleres de mejora con recorrido (Quedadas)

Marchas por la ciudad de hora y tres cuartos con ejercicios de mejora de la técnica compaginando con la marcha continuada. Ritmo sin parar adecuado al grupo. Trabajo completo: técnica y marcha. Estiramientos relajados finales. En ocasiones para los ejercicios de técnica usaremos la música.

Oportunidad para mejorar la técnica con una marcha cardiosaludable.

Marchas nocturnas:

Marchas a ritmo tranquilo por recorridos seguros que comienzan al anochecer y terminan de noche para el disfrute de la experiencia y sensaciones. Con frontales.

Marchas a ritmo vivo:

Paseos de marcha nórdica por diferentes recorridos donde primará la técnica y la utilización de nuestros bastones adecuadamente para hacer una marcha cardiosaludable. Se recogerá a los rezagados y se intentará mantener el ritmo de la marcha.

Nordicfitness:

Clases dirigidas por un instructor cualificado con la finalidad de mejorar la técnica y el estado físico en general realizando ejercicios adecuados al grupo. Ejercicios de Pilates con bastones y trabajo aeróbico con marcha nórdica. No son recorridos. Utilizamos la música para la motivación y marcar el ritmo. 

Entrenamientos:

Entrenamientos dirigidos por un técnico deportivo enfocados a la participación de pruebas competitivas

En las descripciones se anunciará el tipo de propuesta que es para elegir la que más se adapte a nuestros gustos.

Marchas solidarias:

Eventos de marcha nórdica con el fin de apoyar fines solidarios

Fiesta de la primavera en Miramón con visita a la sidreria-museo Katxola.

2ª etapa de los paseos aludables: Igeldo por el norte y por el sur.

Preciosa etapa con un tiempo expléndido.

IGELDO (Camping)- Agiti bidea-Arritxulo bidea-Malabieta bidea-Balentin (Leku eder)-Parque de atracciones de Igeldo-Faro de Igeldo-Ondarreta (Donostia)

Clase repaso y puesta en práctica con una marcha a ritmo vivo

 Sesones de marcha nórdica con el programa +55.

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