Salidas marcha nórdica

                  Salidas para practicantes de la marcha nórdica 

                                            Las salidas no tienen coste alguno.

                              Vídeo recuerdo de la excursión de las tres playas y vuelta por Urgul

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Quedadas de marcha nórdica

Marijo Villalba

Los primeros y terceros miércoles de cada mes.

ABRIL

 serán los días 3 y 17

Quedamos en de Kursaal en la entrada principal 

Quedaremos a las 19:00 horas.

En ocasiones con marea baja iremos

 por las playas

Será una hora y cuarto de duración aproximadamente.

Haremos estiramientos al final
No olvidéis llamar o mandar un WhatsAap en caso de lluvia para confirmar la salida.
Ánimo, aquí tienes la oportunidad de hacer una marcha urbana con tus bastones.
Descripción de las "Quedadas"

Marchas por la ciudad de hora y cuarto a y media con estiramientos finales en grupo en la que la finalidad es hacer un recorrido urbano continuado y en grupo intentando mantener un ritmo adecuado al grupo.

Oportunidad para mejorar y consultar mientras das un paseo cardio-saludable con los bastones de marcha nórdica.


                           Descripción de las propuestas

Paseos, excursiones saludables:

Son excursiones recreativas donde primará el disfrute del paseo con los bastones de marcha nórdica y su ayuda. Pararemos a esperar al grupo y disfrutar del paisaje o escenario.

Quedadas:

Marchas por la ciudad de hora y cuarto con estiramientos finales en grupo en la que la finalidad es hacer un recorrido urbano continuado y en grupo intentando mantener un ritmo adecuado al grupo.

Oportunodad para mejorar la técnica y consultar.

Marchas nocturnas:

Marchas a ritmo tranquilo por recorridos seguros que comienzan al anochecer y terminan de noche para el disfrute de la experiencia y sensaciones. Con frontales.

Marchas a ritmo vivo:

Paseos de marcha nórdica por diferentes recorridos donde primará la técnica y la utilización de nuestros bastones adecuadamente para hacer una marcha cardio saludable. Se recogerá a los rezagados y se intrentará mantener el ritmo de la marcha.

Nordicfitness:

Clases dirigidas por un instructor con la finalidad de mejorar la técnica y el estado físico en general realizando ejercicios adecuados al grupo. No son recorridos.Utilizamos la música para marcar el ritmo.

Entrenamientos:

Entrenamientos dirigidos por un técnico deportivo enfocados a la participación de pruebas competitivas

En las descripciones se anunciará el tipo de propuesta que es para elegir la que más se adapte a nuestros gustos.

Marchas solidarias:

Eventos de marcha nórdica con el fin de apoyar fines solidarios

Fiesta de la primavera en Miramón con visita a la sidreria-museo Katxola.

Equipo CVCE Nordic Walking Taldea
Equipo CVCE Nordic Walking Taldea
Currando en el gym
Currando en el gym

2ª etapa de los paseos aludables: Igeldo por el norte y por el sur.

Preciosa etapa con un tiempo expléndido.

IGELDO (Camping)- Agiti bidea-Arritxulo bidea-Malabieta bidea-Balentin (Leku eder)-Parque de atracciones de Igeldo-Faro de Igeldo-Ondarreta (Donostia)


Clase repaso y puesta en práctica con una marcha a ritmo vivo

 Sesones de marcha nórdica con el programa +55.


Nocturna, Monte Onddi , Mulixko
Nocturna, Monte Onddi , Mulixko
cvce 3ª etapa vuelta a Donostia
cvce 3ª etapa vuelta a Donostia
Caserío Katxola Miramón 3ª etapa
Caserío Katxola Miramón 3ª etapa

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