Salidas marcha nórdica

                                         Situación especial por el COVID 19

La marcha nórdica es un deporte federado reconocido por el B.O.E. Está incluida en la federación de montaña. FEDME.

La marcha nórdica es una actividad que se puede mantener las distancias de seguridad sin ningún problema.

Cumpliremos las normativas establecidas respecto a las mascarillas.

El material que se utilice o se toque será desinfectado en el momento.

Tendremos gel desinfectante disponible para tod@s los participantes

Los participantes se comprometerán a cumplir con las normas establecidas.

Gracias.

                                    17 de Julio

                                       Excursión de marcha nórdica

                 Cuarta y última  etapa de la ruta de los pueblos del interior 

             por la red de los bidegorris de Gipuzkoa (pendiente por la pandemia)

                                                                     25 de Julio

                     Marcha nórdica deportiva por la rivera del rio Urumea de Hernani.

                          ¿Quieres mejorar tu técnica y ponerte en forma con la marcha nórdica?

                                                                Clases dirigidas.

                                          14 de Agosto, sábado

         Cursos de perfeccionamiento y tecnificación

                               Julio y Agosto

Las salidas organizadas por el Club Vasco de Camping están abiertas a todo el mundo sin coste alguno.

Las salidas organizadas por Marijo Villalba marcha nórdica tendrán un pequeño coste.

Habrá un sistema de bonos a precio muy económico. Estarán incluidas las excursiones y las clases-talleres de MARCHA NÓRDICA PILATES en las que estará incluido un seguro de accidentes.

LLamar para recibir más información.

                           Descripción de las propuestas

Cursos de aprendizaje:

Paseos, excursiones saludables:

Son excursiones recreativas donde primará el disfrute del paseo con los bastones de marcha nórdica y su ayuda. Pararemos a esperar al grupo y disfrutar del paisaje o escenario.

Talleres de mejora, marcha+pilates con bastones. Los miércoles.

Marchas por la ciudad de hora y tres cuartos con ejercicios de mejora de la técnica compaginando con la marcha continuada. Ritmo sin parar adecuado al grupo. Trabajo completo: técnica y marcha. Estiramientos relajados finales. En ocasiones para los ejercicios de técnica usaremos la música.

Oportunidad para mejorar la técnica, control postural, ejercicios de Pilates con bastones y trabajo cardiobascular. ¡¡Apto para todo el mundo!!

Marchas nocturnas:

Marchas a ritmo tranquilo por recorridos seguros que comienzan al anochecer y terminan de noche para el disfrute de la experiencia y sensaciones. Con frontales.

Marchas deportivas

Caminatas de marcha nórdica a ritmo vivo por diferentes recorridos donde primará la técnica y la utilización de nuestros bastones adecuadamente para hacer una marcha cardiosaludable. Se recogerá a los rezagados y se intentará mantener el ritmo de la marcha.

Nordicfitness:

Clases dirigidas por un instructor cualificado con la finalidad de mejorar la técnica y el estado físico en general realizando ejercicios adecuados al grupo. Ejercicios de Pilates con bastones y trabajo aeróbico con marcha nórdica. No son recorridos. Utilizamos la música para la motivación y marcar el ritmo. 

Entrenamientos:

Entrenamientos dirigidos por un técnico deportivo enfocados a la participación de pruebas competitivas

En las descripciones se anunciará el tipo de propuesta que es para elegir la que más se adapte a nuestros gustos.

Marchas solidarias:

Eventos de marcha nórdica con el fin de apoyar fines solidarios

Fiesta de la primavera en Miramón con visita a la sidreria-museo Katxola.

 Sesones de marcha nórdica con el programa +55.

Galería de fotos