Salidas marcha nórdica
Situación especial por el COVID 19
Las actividades marcha nórdica se podrán realizar sin mascarilla, siempre y cuando se realicen en el ámbito rural y/o de forma deportiva.
La marcha nórdica es un deporte federado reconocido por el B.O.E. Está incluida en la federación de montaña. FEDME.
La marcha nórdica es una actividad que se puede mantener las distancias de seguridad sin ningún problema.
Cumpliremos las normativas establecidas respecto a las mascarillas.
El material que se utilice o se toque será desinfectado en el momento.
Tendremos gel desinfectante disponible para tod@s los participantes
Los participantes se comprometerán a cumplir con las normas establecidas.
Gracias.
Jueves 25 de Febrero
Sábado 27 de Febrero
Marcha nórdica deportiva por el parque de Ametzagaña
Sábado 13 Marzo
Una vuelta por el Monte Igeldo
Inscripcion obligatoria
¿Quieres mejorar tu técnica y ponerte en forma con la marcha nórdica?
Clases dirigidas.
Talleres de mejora
de marcha nórdica
Marijo Villalba
Los miércoles
Marcha nórdica
a las 18:30
Marcha Nórdica Pilates
Talleres de mejora, marcha+ejercicios Pilates con bastones.
Marchas por la ciudad de hora y media con ejercicios de mejora de la técnica compaginando con la marcha continuada. Ritmo sin parar adecuado al grupo. Trabajo completo: técnica, marcha, Pilates
y controlpostural,conciencia del movimiento...
Estiramientos relajados finales.
Usaremos música para las sesiones.
¡¡Apto para todo el mundo!!
Por WhatsApp
En ocasiones con marea baja iremos
por las playas
Marchas deportivas.
En breve comenzaremos con las marchas deportivas de marcha nórdica.
27 de Febrero
Parque de Ametzagaña
Punto de encuentro en
la parada de bus
de Garbera
Buses 24-27 y 33
Marchas deportivas:
Caminatas de marcha nórdica a ritmo vivo por diferentes recorridos donde primará la técnica y la utilización de nuestros bastones adecuadamente para hacer una marcha cardiosaludable.
Formamos grupos según el ritmo
Se recogerá a los rezagados y se intentará mantener el ritmo de la marcha.
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Sábado 13 Marzo
Una vuelta por Igeldo
Info en el cartel
Las salidas organizadas por el Club Vasco de Camping están abiertas a todo el mundo sin coste alguno.
Las salidas organizadas por Marijo Villalba marcha nórdica tendrán un pequeño coste.
Habrá un sistema de bonos a precio muy económico. Estarán incluidas las excursiones y las clases-talleres de MARCHA NÓRDICA PILATES en las que estará incluido un seguro de accidentes.
LLamar para recibir más información.
Descripción de las propuestas
Cursos de aprendizaje:
Paseos, excursiones saludables:
Son excursiones recreativas donde primará el disfrute del paseo con los bastones de marcha nórdica y su ayuda. Pararemos a esperar al grupo y disfrutar del paisaje o escenario.
Talleres de mejora, marcha+pilates con bastones. Los miércoles.
Marchas por la ciudad de hora y tres cuartos con ejercicios de mejora de la técnica compaginando con la marcha continuada. Ritmo sin parar adecuado al grupo. Trabajo completo: técnica y marcha. Estiramientos relajados finales. En ocasiones para los ejercicios de técnica usaremos la música.
Oportunidad para mejorar la técnica, control postural, ejercicios de Pilates con bastones y trabajo cardiobascular. ¡¡Apto para todo el mundo!!
Marchas nocturnas:
Marchas a ritmo tranquilo por recorridos seguros que comienzan al anochecer y terminan de noche para el disfrute de la experiencia y sensaciones. Con frontales.
Marchas deportivas
Caminatas de marcha nórdica a ritmo vivo por diferentes recorridos donde primará la técnica y la utilización de nuestros bastones adecuadamente para hacer una marcha cardiosaludable. Se recogerá a los rezagados y se intentará mantener el ritmo de la marcha.
Nordicfitness:
Clases dirigidas por un instructor cualificado con la finalidad de mejorar la técnica y el estado físico en general realizando ejercicios adecuados al grupo. Ejercicios de Pilates con bastones y trabajo aeróbico con marcha nórdica. No son recorridos. Utilizamos la música para la motivación y marcar el ritmo.
Entrenamientos:
Entrenamientos dirigidos por un técnico deportivo enfocados a la participación de pruebas competitivas
En las descripciones se anunciará el tipo de propuesta que es para elegir la que más se adapte a nuestros gustos.
Marchas solidarias:
Eventos de marcha nórdica con el fin de apoyar fines solidarios
Fiesta de la primavera en Miramón con visita a la sidreria-museo Katxola.
Sesones de marcha nórdica con el programa +55.
Galería de fotos
