Salidas marcha nórdica


                                         Situación especial por el COVID 19

Las actividades marcha nórdica se podrán realizar sin mascarilla, siempre y cuando se realicen en el ámbito rural y/o de forma deportiva.

La marcha nórdica es un deporte federado reconocido por el B.O.E. Está incluida en la federación de montaña. FEDME.

La marcha nórdica es una actividad que se puede mantener las distancias de seguridad sin ningún problema.

Cumpliremos las normativas establecidas respecto a las mascarillas.

El material que se utilice o se toque será desinfectado en el momento.

Tendremos gel desinfectante disponible para tod@s los participantes

Los participantes se comprometerán a cumplir con las normas establecidas.

Gracias.



                               Jueves 25 de Febrero

                               Sábado 27 de Febrero

                    Marcha nórdica deportiva por el parque de Ametzagaña

                                  Sábado 13 Marzo 

                              Una vuelta por el Monte Igeldo

                                       Inscripcion obligatoria

                          ¿Quieres mejorar tu técnica y ponerte en forma con la marcha nórdica?

                                                                Clases dirigidas.


Talleres de mejora 

de marcha nórdica

Marijo Villalba 

Los miércoles 

 Marcha nórdica

a las 18:30

Marcha Nórdica Pilates

Talleres de mejora, marcha+ejercicios Pilates con bastones. 

Marchas por la ciudad de hora y media con ejercicios de mejora de la técnica compaginando con la marcha continuada. Ritmo sin parar adecuado al grupo. Trabajo completo: técnica, marcha, Pilates

 y controlpostural,conciencia del movimiento... 

Estiramientos relajados finales. 

Usaremos música para las sesiones.


 ¡¡Apto para todo el mundo!!


Por WhatsApp

En ocasiones con marea baja iremos

 por las playas



Marchas deportivas.

En breve comenzaremos con las marchas deportivas de marcha nórdica.

27 de Febrero

Parque de Ametzagaña

Punto de encuentro en

 la parada de bus 

de Garbera

Buses 24-27 y 33


Marchas deportivas:

Caminatas de marcha nórdica a ritmo vivo por diferentes recorridos donde primará la técnica y la utilización de nuestros bastones adecuadamente para hacer una marcha cardiosaludable.

Formamos grupos según el ritmo 

 Se recogerá a los rezagados y se intentará mantener el ritmo de la marcha.

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Sábado 13 Marzo

Una vuelta por Igeldo

Info en el cartel




Marcha deportiva por Miramón
Marcha deportiva por Miramón

Las salidas organizadas por el Club Vasco de Camping están abiertas a todo el mundo sin coste alguno.

Las salidas organizadas por Marijo Villalba marcha nórdica tendrán un pequeño coste.

Habrá un sistema de bonos a precio muy económico. Estarán incluidas las excursiones y las clases-talleres de MARCHA NÓRDICA PILATES en las que estará incluido un seguro de accidentes.

LLamar para recibir más información.


                           Descripción de las propuestas

Cursos de aprendizaje:

Curso iniciación a la marcha nórdica:
Curso de tres horas con el objetivo de aprender correctamente de manos de un profesor cualificado la técnica de la marcha nórdica. Aprender a caminar con los bastones de MN
Cursos perfeccionamiento:
Cursos de grupo reducido para mejorar la técnica y corregir errores
Curso de adaptación de la marcha nórdica a la montaña:
Curso específico  con el objetivo de utilizar la técnica de la marcha nórdica al terreno de montaña.
Clase dirigidas:
Clases en grupo dirigidas por un profesor con el objetivo de mejorar la técnica, hacer ejercicios utilizando la música en muchas ocasiones.

Paseos, excursiones saludables:

Son excursiones recreativas donde primará el disfrute del paseo con los bastones de marcha nórdica y su ayuda. Pararemos a esperar al grupo y disfrutar del paisaje o escenario.

Talleres de mejora, marcha+pilates con bastones. Los miércoles.

Marchas por la ciudad de hora y tres cuartos con ejercicios de mejora de la técnica compaginando con la marcha continuada. Ritmo sin parar adecuado al grupo. Trabajo completo: técnica y marcha. Estiramientos relajados finales. En ocasiones para los ejercicios de técnica usaremos la música.

Oportunidad para mejorar la técnica, control postural, ejercicios de Pilates con bastones y trabajo cardiobascular. ¡¡Apto para todo el mundo!!

Marchas nocturnas:

Marchas a ritmo tranquilo por recorridos seguros que comienzan al anochecer y terminan de noche para el disfrute de la experiencia y sensaciones. Con frontales.

Marchas deportivas

Caminatas de marcha nórdica a ritmo vivo por diferentes recorridos donde primará la técnica y la utilización de nuestros bastones adecuadamente para hacer una marcha cardiosaludable. Se recogerá a los rezagados y se intentará mantener el ritmo de la marcha.

Nordicfitness:

Clases dirigidas por un instructor cualificado con la finalidad de mejorar la técnica y el estado físico en general realizando ejercicios adecuados al grupo. Ejercicios de Pilates con bastones y trabajo aeróbico con marcha nórdica. No son recorridos. Utilizamos la música para la motivación y marcar el ritmo. 

Entrenamientos:

Entrenamientos dirigidos por un técnico deportivo enfocados a la participación de pruebas competitivas

En las descripciones se anunciará el tipo de propuesta que es para elegir la que más se adapte a nuestros gustos.

Marchas solidarias:

Eventos de marcha nórdica con el fin de apoyar fines solidarios

Fiesta de la primavera en Miramón con visita a la sidreria-museo Katxola.

Equipo CVCE Nordic Walking Taldea
Equipo CVCE Nordic Walking Taldea
Currando en el gym
Currando en el gym

 Sesones de marcha nórdica con el programa +55.


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