Salidas marcha nórdica

                  Salidas para practicantes de la marcha nórdica 

                                            Las salidas no tienen coste alguno.

                                          Enlace para la inscripción de ASPANOGI

https://www.herrikrosa.eus/Carreras2.asp?carrera=355&Submit=Enviar

                           Descripción de las propuestas

Paseos, excursiones saludables:

Son excursiones recreativas donde primará el disfrute del paseo con los bastones de marcha nórdica y su ayuda. Pararemos a esperar al grupo y disfrutar del paisaje o escenario.

Quedadas:

Marchas por la ciudad de hora y cuarto con estiramientos finales en grupo en la que la finalidad es hacer un recorrido urbano continuado y en grupo intentando mantener un ritmo adecuado al grupo.

Oportunodad para mejorar la técnica y consultar.

Marchas nocturnas:

Marchas a ritmo tranquilo por recorridos seguros que comienzan al anochecer y terminan de noche para el disfrute de la experiencia y sensaciones. Con frontales.

Marchas a ritmo vivo:

Paseos de marcha nórdica por diferentes recorridos donde primará la técnica y la utilización de nuestros bastones adecuadamente para hacer una marcha cardio saludable. Se recogerá a los rezagados y se intrentará mantener el ritmo de la marcha.

Nordicfitness:

Clases dirigidas por un instructor con la finalidad de mejorar la técnica y el estado físico en general realizando ejercicios adecuados al grupo. No son recorridos.Utilizamos la música para marcar el ritmo.

Entrenamientos:

Entrenamientos dirigidos por un técnico deportivo enfocados a la participación de pruebas competitivas

En las descripciones se anunciará el tipo de propuesta que es para elegir la que más se adapte a nuestros gustos.

Marchas solidarias:

Eventos de marcha nórdica con el fin de apoyar fines solidarios

QUEDADAS DE LOS MIÉRCOLES CON NORDIC WALKING DONOSTIA URBAN

Finalizadasla etapas de "descubriendo igeldo por el norte y por el sur" con gran éxito

Etapas diseñadas por el esperto guía de montaña Jesús Mari Alquézar

La útima ha sido Igeldo-Orio a través del desconocido vallecito que discurre entre los montes Mendizorrotz y Arratzain.

Fiesta de la primavera en Miramón con visita a la sidreria-museo Katxola.

3ª Etapa igeldo por el norte y por el sur Igeldo-Murgil bidea Camping de Igara- Portuetxe.

Otra etapa descubriendo lugares desconocidos para la mayoría. 

2ª etapa de los paseos aludables: Igeldo por el norte y por el sur.

Preciosa etapa con un tiempo expléndido.

IGELDO (Camping)- Agiti bidea-Arritxulo bidea-Malabieta bidea-Balentin (Leku eder)-Parque de atracciones de Igeldo-Faro de Igeldo-Ondarreta (Donostia)

1ª etapa igeldo por el norte y por el sur.

Jardines de alderdi-Eder.- Playas- Camping de Igeldo

Clase repaso y puesta en práctica con una marcha a ritmo vivo

 Sesones de marcha nórdica con el programa +55.

Galería de fotos